"Als jemand, der mit schwachen Beckenmuskeln zu kämpfen hat, war dieses Gerät ein Lebensretter. Es ist einfach zu bedienen, und ich habe bereits nach zwei Wochen einen Unterschied bemerkt. Sehr zu empfehlen!“ ---⭐⭐⭐⭐⭐T. Postma (From DE)
LuminaHeart ™Kegel-Übungstrainer für Frauen
LuminaHeart ™Kegel-Übungstrainer für Frauen
💪🦵 Multimuskel-Ansprache
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Optimiert für ein Ganzkörper-Training, zielt es auf Arme, Hüften und Beine ab, für schlanke Beine, straffe Hüften und definierte Arme
🔄🎯 360° Verstellbare Rotation
🔄🎯 360° Verstellbare Rotation
Entwickelt für vielseitige Anwendungen, bietet es eine 360°-Rotation in drei Positionen, sodass Sie Muskelgruppen präzise und mühelos ansprechen können
🌱🌍 Umweltfreundliches und hautfreundliches Material
🌱🌍 Umweltfreundliches und hautfreundliches Material
Hergestellt aus extra großem TRE-Weichgummi mit umweltfreundlichen Materialien, die sanft zur Haut sind und ein sicheres sowie angenehmes Training gewährleisten.
✅🏆 Sicherheits- und Qualitätsgarantie
✅🏆 Sicherheits- und Qualitätsgarantie
Mit Sorgfalt entworfen und für maximale Sicherheit gefertigt, bietet unser Produkt Ihnen ein sicheres und zuverlässiges Trainingserlebnis.
Laborberichte:
✅ Beckenbodentraining bei Harninkontinenz
✅ Individualisiertes Beckenbodenmuskeltraining bei Frauen mit
✅ Training der Beckenbodenmuskulatur zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfektionen
Verfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
🎉 Neues Jahr, Neues Ich! 🎉
Zum Start ins Jahr 2025 bieten wir ein besonderes Neujahrs-Bonusangebot! Wenn du einen Kegel-Trainer in unserem Shop kaufst, erhältst du ein kostenloses Yoga- & Pilates-Widerstandsbänder-Set (im Wert von € 39,99 )– die perfekte Ergänzung für dein Kegel-Training!
Starte das Jahr stark mit diesem großartigen Fitnessgeschenk, das darauf ausgelegt ist, deine Workouts zu verbessern und deine Flexibilität, Kraft und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
Angebot nur für kurze Zeit – Hol dir deins, bevor es weg ist!
Schwache Beckenbodenmuskulatur überwinden und stärkere innere Oberschenkel und Hüften aufbauen
Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Vorbeugung und Verbesserung von Stressinkontinenz: Beim Lachen, Niesen, Husten oder Springen kann es zu unkontrolliertem Urinverlust kommen, wenn die Beckenbodenmuskulatur schwach ist. Kegel-Übungen helfen, die Kontrolle über diese Muskeln zu verbessern.
- Unterstützung der Blase und Gebärmutter: Stärkere Beckenbodenmuskeln können das Risiko einer Gebärmutter-, Blasen- oder Enddarmsenkung verringern.
Unterstützung der postnatalen Erholung
- Wiederherstellung der Beckenbodenmuskulatur: Nach der Geburt fühlen sich viele Frauen in der Beckenregion geschwächt. Kegel-Übungen helfen, die Muskelspannung zurückzugewinnen.
- Verringerung postnataler Harninkontinenz: Während der Geburt wird die Blase stark belastet, was nach der Entbindung zu ungewolltem Urinverlust führen kann. Das Training hilft, die Kontrolle über die Blase wiederzuerlangen.
- Vorbeugung einer Gebärmuttersenkung: Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann dazu führen, dass die Gebärmutter nach unten sinkt. Kegel-Übungen bieten hier eine wichtige Unterstützung.
Entwickelt mit Hilfe von medizinischen Fachkräften
Verbesserung des sexuellen Erlebens
- Erhöhung der vaginalen Straffheit: Mit zunehmendem Alter oder nach einer Geburt kann die vaginale Muskulatur an Spannkraft verlieren. Kegel-Übungen verbessern die Elastizität und die Fähigkeit zur Kontraktion.
- Bessere Muskelkontrolle: Eine stärkere Beckenbodenmuskulatur ermöglicht eine bewusstere Muskelanspannung, was zu intensiveren Orgasmen führen kann.
- Förderung der vaginalen Lubrikation: Durch eine verbesserte Durchblutung im Beckenbereich kann das Kegel-Training Trockenheit und Unwohlsein reduzieren.
Unterstützung der Gesundheit in den Wechseljahren
- Reduzierung von Harninkontinenz in den Wechseljahren: Die Funktion des Blasenschließmuskels nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu unkontrolliertem Urinverlust führen kann. Kegel-Übungen helfen, die Kontrolle zu verbessern.
- Förderung der Durchblutung: Eine verbesserte Blutzirkulation im Beckenbereich kann das Risiko einer atrophischen Vaginitis (Verdünnung und Trockenheit der Vaginalschleimhaut) verringern.
- Vorbeugung von Organabsenkungen: Mit zunehmendem Alter können die Stützstrukturen für die Gebärmutter, Blase und den Enddarm nachlassen. Regelmäßiges Kegel-Training kann dieses Risiko senken.
Gestützt auf über 1.000+ wissenschaftliche Studien:
- American College of Sports Medicine (ACSM)
hebt hervor, dass Beckenbodenübungen die Muskelkraft und Mobilität verbessern, was Frauen zu einer besseren Haltung, stabileren Rumpfmuskulatur und einer besseren Blasenkontrolle verhilft. - Cleveland Clinic
betont die Wirksamkeit der Beckenbodenstärkung zur Reduzierung von Harninkontinenz und zur Verbesserung der allgemeinen Beckenboden-Gesundheit. - Journal of Women’s Health Physical Therapy
berichtet über signifikante Verbesserungen des Beckenmuskeltonus, der inneren Oberschenkelkraft und der postpartalen Erholung durch die konsequente Nutzung gezielter Trainingsgeräte. - International Urogynecology Journal
bestätigt, dass fokussiertes Beckenbodentraining die Durchblutung fördert, was zu einer schnelleren Regeneration und einer besseren allgemeinen Muskelfunktion beiträgt.
34.600+ Frauen verwandeln ihren Körper mit dem Kegel-Trainingsgerät
- 95% bemerkten innerhalb von 2 Wochen eine verbesserte Beckenmuskulatur und weniger Beschwerden.
- 93% erzielten nach 3 Wochen regelmäßiger Anwendung eine bessere Straffung der Oberschenkel und Hüften.
- 91% berichteten nach 4 Wochen von einer verbesserten Haltung, Stabilität und mehr Selbstbewusstsein in ihren täglichen Bewegungen.
Fallen Sie nicht auf billige Nachahmungen herein!
Anleitung zur Verwendung der Aktion
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10 Wiederholungen/Set, 3 Sets pro Einheit
Bleiben Sie in liegender Position, platzieren Sie den Trainer auf der Innenseite der Beine und drücken Sie ihn mit nach innen gerichteter Kraft zusammen. Geeignet für Anfänger.
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15 Wiederholungen/Serie, 3 Serien pro Training
Legen Sie sich mit leicht angewinkelten Beinen auf die Seite.
Platzieren Sie den Kegeltrainer zwischen Ihren Beinen,
Drücken Sie sie zusammen, während Sie die Position halten. Halten Sie die Kontraktion 3 Sekunden lang. Entspannen Sie sich und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück -
15 Mal/Satz, 2 Sätze pro Durchgang
Bleiben Sie in einer liegenden Position, platzieren Sie den Trainer an der Innenseite der Beine und drücken Sie ihn nach innen zusammen. Entspannen Sie den Core und ziehen Sie ihn nach innen an
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20 Wiederholungen/Set, 2 Sets pro Einheit
Setzen Sie sich, platzieren Sie den Trainer an der Innenseite der Beine und drücken Sie ihn nach innen. Lassen Sie ihn anschließend in die Ausgangsposition zurückkehren und ziehen Sie ihn dann erneut nach innen an
Weltweiter Versand
Experten Kundenservice
Customer Reviews
Ich habe dieses Kegel-Traininggerät ausprobiert, weil ich nach einer einfachen Möglichkeit gesucht habe, meinen Beckenboden zu stärken und Kegel-Übungen zu Hause zu machen, und dieses Produkt hat sich als perfekt herausgestellt! Es ist super einfach zu bedienen und ich kann es in meine tägliche Routine integrieren, ohne dass es kompliziert wird. Egal, ob ich fernsehe oder ein Buch lese, ich kann es einfach dabei benutzen. Nach nur wenigen Wochen habe ich schon eine Verbesserung meiner Beckenbodenkraft bemerkt, und es hat auch mein Selbstvertrauen gestärkt. Ich würde es definitiv jedem empfehlen, der mit seinem Beckenbodentraining beginnen möchte. Der einzige Nachteil ist, dass ich mir ein bisschen mehr Widerstand wünschen würde, aber für den Anfang ist es genau das, was ich brauche!
Ich benutze dieses Kegel-Traininggerät nun schon seit einem Monat und bin wirklich beeindruckt! Es ist so tragbar und einfach zu benutzen – ich kann es während der Arbeit an meinem Schreibtisch oder sogar beim Fernsehen verwenden. Das Gerät fühlt sich stabil an, ist aber trotzdem bequem zu benutzen, und der Widerstand ist genau richtig für Anfänger wie mich. Ich spüre bereits, dass sich meine Beckenbodenmuskulatur stärkt. Es ist auch ein großartiges Produkt, wenn du nach einer einfachen Möglichkeit suchst, zu Hause etwas für deine Beckenbodenmuskeln zu tun. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen!
Ich habe mich entschieden, dieses Gerät auszuprobieren, nachdem ich gehört habe, wie wichtig Kegel-Übungen für die Beckenbodengesundheit sind, und ich bin so froh, dass ich es getan habe! Es ist leicht, tragbar und super einfach zu bedienen. Ich kann es in meine täglichen Aktivitäten einbauen und es funktioniert fantastisch. Nach nur ein paar Wochen habe ich eine spürbare Verbesserung der Beckenbodenkontrolle bemerkt. Es ist definitiv eine Investition, die sich lohnt. Ich würde es jedem empfehlen, der mit Kegel-Übungen beginnt oder seine Beckenbodenmuskeln stärken möchte!
Als vielbeschäftigte Frau liebe ich, wie praktisch und einfach dieses Kegel-Traininggerät zu verwenden ist. Ich kann es in meinen Tag integrieren, ohne viel Aufwand zu betreiben – sei es während meiner Mittagspause oder wenn ich zu Hause entspanne. Der Widerstand ist perfekt für mich, und ich habe schon eine Verbesserung meiner Beckenbodenmuskulatur gemerkt. Es fühlt sich großartig an, meine Beckenbodenmuskeln zu stärken, und ich sehe schon Fortschritte. Ich kann es jedem empfehlen, der nach einer einfachen und effektiven Lösung für die Stärkung des Beckenbodens sucht!
Ich war mir anfangs nicht sicher, was ich von diesem Gerät erwarten sollte, aber ich bin so froh, dass ich es ausprobiert habe! Es ist bequem, tragbar und einfach zu bedienen. Es passt perfekt in meine tägliche Routine, und ich kann es wirklich überall verwenden. Nach nur wenigen Wochen habe ich eine merkliche Verbesserung gespürt. Es ist eine großartige Ergänzung zu meinem täglichen Training und hat meine Beckenbodenkontrolle verbessert. Ich würde es absolut jedem empfehlen, der seine Beckenbodenmuskeln stärken möchte, besonders für Anfänger!
